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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。