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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、
豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。