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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。