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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔 肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。