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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。