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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，  也就 是说这
 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。