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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火
上炎。