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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。