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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比 如 豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。