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　　在这个时节该 如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。