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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。