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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。