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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。