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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴 苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。