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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。