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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的 蔬  菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。