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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。