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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。