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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。