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　　在这个时节该如 何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食 辛
 辣刺激 食物，以免肝火上炎。