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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。