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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。