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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。