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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。