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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。