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在这个时节该如何调理养

生？宋
曙霞认为
 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。