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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。