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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。