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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。