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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。