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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火
上炎。