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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食
物，以免
肝火上炎。