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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。