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　　在这个 时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。