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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。