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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋 曙霞认 为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。