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　　 在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。