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　　 在这 
个时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。