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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。