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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也  就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。