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　　在这个
时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。