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这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。