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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。