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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭

菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。