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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。