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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。