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　　在
这个
时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。