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　　  在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认 为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、

香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。