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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
 柔肝。另 
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少 食辛辣刺  激食物， 以 免肝火上炎。