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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜
，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。